Insônia

Você está procurando tratamento para a insônia em Brasília?

tratamento-insonia-brasiliaA dificuldade para iniciar o sono ou para se manter dormindo é um problema mais comum do que se pode imaginar. Estima-se que entre 10% e 40% da população tenha dificuldades para dormir num nível em que se possa formular o diagnóstico de  insônia. Para estabelecer esse diagnóstico, é necessário que se tenha as dificuldades mencionadas acima ou a queixa de sono não reparador por, pelo menos, três vezes por semana e há, no mínimo, um mês.

Há pessoas que experienciam a insônia há pouco tempo, sendo que essas pessoas, por vezes, conseguem até se recordar e relatar algum evento que poderia estar diretamente associado ao surgimento da insônia. Por vezes, assumir novas responsabilidades no ambiente de trabalho, perder o emprego, passar por alguma intervenção cirúrgica ou o nascimento do primeiro filho são eventos que podem estar correlacionados com o aparecimento do quadro de insônia. Mas, também, há quem relate uma insônia por longos anos e essa pessoa nem lembra quando começou a ter dificuldade para dormir.

Nesses dois casos, é necessário investigar diagnósticos primários, os quais podem anteceder e até serem os geradores da insônia. Dentre esses, pode-se destacar os transtornos de ansiedade, depressão, bipolaridade (fase de mania), transtornos de personalidade ou outros. Além disso, cabe esclarecer que os eventos que produziram a insônia no início podem não ser mais os eventos que a mantém. Por exemplo, há hábitos adquiridos após o quadro de insônia, tais como ligar a TV no quarto ou acessar a internet deitado ou recostado na cama, que podem estar mantendo o quadro de insônia.

Assim sendo, para se tratar a insônia, deve-se avaliar meticulosamente contextos passados, atuais, bem como outros diagnósticos que possam estar associados ao quadro de dificuldade para dormir. E, embora, não seja um intervenção fácil, o manejo comportamental do sono ou higiene do sono é mudança fundamental para se ter um sono regular, reparador e saudável. Para ajudar no processo de mudança que promoverá um sono adequado, em Brasília, dispomos de profissionais que podem diagnosticar, orientar e tratar aqueles que têm insônia.

Palavras chave: Tratamento Insônia em Brasília

Inpa –  Instituto de Psicologia Aplicada, Brasília, DF.

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